銀髮樂齡方程式家人相處234
幸福家庭溝通原則（文字版）
以下為宣導圖檔中「2不、3少、4多」的完整文字內容，目的在於提升家庭溝通品質，促進長者心理健康。
2不
- 不動手：意見不合時，保護自己安全為優先，給彼此冷靜的空間，避免讓自己跟家人受傷。
- 不威脅：不因心急而說出傷害家人的話，好的溝通才有好的關係。
3少
- 少生氣：遇到事情不如己意，深呼吸、等一等，生活還是很美好，不需要被壞心情影響。
- 少煩心：兒孫自有兒孫福，安排好自己的生活，就是兒孫的幸福。
- 少叨唸：對家人實際行動的愛和關心，比言語提醒更容易感受你的用心。
4多
- 多傾聽：停下表達意見，專注聆聽言語，站在對方的角度思考。
- 多參與：隨著年紀漸長，智慧及度量也逐漸增加，臺北市設有長青學苑、社區關懷據點、樂齡學習中心、志願服務、銀髮貴人等豐富規劃等你來參加。
- 多運動：建議每天至少維持 30 分鐘運動習慣；外出用餐前後、逛街購物、出遊安排，隨處走走，處處皆是風景。
- 健康多更多：記得家人相處「2不3少4多」，幸福多多，健康多更多。
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